دافني لينغ - دكتوراه طالب في علم الأعصاب في جامعة كولومبيا البريطانية (UBC) في فانكوفر ، كندا - بقي في الحرم الجامعي وسط جائحة COVID-19. تعيش في سكن جامعي وتعمل من هناك في محاولة لكتابة مخطوطتين. ولكن محاولاتها للبقاء منتجة "فشلت فشلاً ذريعاً لأن أفكاري مشغولة بكل شيء آخر" ، كما تقول. "يقضي معظم وقتي الآن القلق بشأن عائلتي وأصدقائي وأساتذتي والمخاوف العملية اليومية."
لينغ مواطنة ماليزية ، وكان من الصعب عليها بشكل خاص أن تكون قارة بعيدة عن والديها وأخيها الأصغر. بعد إغلاق UBC ، فكرت Ling في السفر إلى ماليزيا لتكون معهم ، لكنها قررت عدم الموافقة عليها لأنها لم ترغب في المخاطرة بالاتصال بالفيروس التاجي الجديد خلال رحلاتها وإعادتها إلى المنزل. وتقول إن فكرة "عزل نفسي مع والديّ الأكبر سناً - كلاهما يعانيان من ظروف موجودة مسبقًا - أمر مخيف".
في خضم كل التوتر والقلق ، كانت إحدى النقاط المضيئة للينج هي الدعم الذي تلقته من الناس من حولها في فانكوفر. يقول لينغ: "كان مشرفي رائعًا". عندما سمعت أن مسكني أغلق [الوصول إلى] مواقدنا وأفراننا ، عرضت إحضار طبق ساخن وبعض الطعام. كما عرضت على زملائي في السيارات القيام بركض البقالة ". علاوة على ذلك ، فوجئت لينغ بجميع القنوات والأحداث الاجتماعية الجديدة التي تسمح لها بالتواصل فعليًا مع الأشخاص الآخرين الذين يعيشون في سكنها الجامعي. تقول: "بصفتي انطوائيًا ، لقد كنت طغت بصراحة على كل هذا التواصل". لكن "لست ملزماً بالقيام بكل أو أي منها ، حتى أتمكن من الاختيار والاختيار."
لينغ مواطنة ماليزية ، وكان من الصعب عليها بشكل خاص أن تكون قارة بعيدة عن والديها وأخيها الأصغر. بعد إغلاق UBC ، فكرت Ling في السفر إلى ماليزيا لتكون معهم ، لكنها قررت عدم الموافقة عليها لأنها لم ترغب في المخاطرة بالاتصال بالفيروس التاجي الجديد خلال رحلاتها وإعادتها إلى المنزل. وتقول إن فكرة "عزل نفسي مع والديّ الأكبر سناً - كلاهما يعانيان من ظروف موجودة مسبقًا - أمر مخيف".
في خضم كل التوتر والقلق ، كانت إحدى النقاط المضيئة للينج هي الدعم الذي تلقته من الناس من حولها في فانكوفر. يقول لينغ: "كان مشرفي رائعًا". عندما سمعت أن مسكني أغلق [الوصول إلى] مواقدنا وأفراننا ، عرضت إحضار طبق ساخن وبعض الطعام. كما عرضت على زملائي في السيارات القيام بركض البقالة ". علاوة على ذلك ، فوجئت لينغ بجميع القنوات والأحداث الاجتماعية الجديدة التي تسمح لها بالتواصل فعليًا مع الأشخاص الآخرين الذين يعيشون في سكنها الجامعي. تقول: "بصفتي انطوائيًا ، لقد كنت طغت بصراحة على كل هذا التواصل". لكن "لست ملزماً بالقيام بكل أو أي منها ، حتى أتمكن من الاختيار والاختيار."
لينغ هو واحد من آلاف العلماء في بداية حياتهم المهنية الذين واجهوا تحديات شخصية ومهنية مع انتشار جائحة COVID-19 في جميع أنحاء العالم. كجزء من سلسلة "How to" المستمرة ، سألت Science Careers 11 منهم - بما في ذلك Ling - كيف يفعلون وما هي الاستراتيجيات التي وجدوا أنها مفيدة أثناء مواجهتها للتحديات المرتبطة بالفيروسات التاجية والضغوطات والمخاوف. تم تحرير الردود من أجل الوضوح والإيجاز.
ما هو أكبر تحد شخصي أو مهني واجهته بسبب جائحة COVID-19؟
كنت على وشك بدء التجارب للرد على تعليقات المراجعين على أول مخطوطة لما بعد الدكتوراه عندما كان لابد من إغلاق المعمل (والجامعة) بسبب COVID-19. سأنتقل إلى منصب جديد لما بعد الدكتوراه في سبتمبر ، لذلك من المحتمل ألا أتمكن من إجراء جميع التجارب التي خططنا لها. في الأسابيع المقبلة ، سأعود إلى البيانات التي يجب أن أراها إذا كان هناك أي شيء لمعالجة بعض تعليقات المراجعين وإعادة كتابة المخطوطة لإمكانية إرسالها إلى مجلة أخرى. إن عدم اليقين بشأن المدة التي سيستمر بها هذا الوضع هو الأكثر إرهاقًا.
- شارلوت دي دي ويند ، زميلة ما بعد الدكتوراه في علم المناعة اللحمية في مختبر مجلس البحوث الطبية لبيولوجيا الخلية الجزيئية ، كلية لندن الجامعية في المملكة المتحدة
أنا وزوجتي كلانا باحثان في العمل المبكر. إن العيش في شقة صغيرة وممارسة التباعد الاجتماعي مع ابنتنا البالغة من العمر عامين في المنزل طوال الوقت كان يعطل روتين البحث لدينا ، على أقل تقدير. يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا حيث يحاول كلانا مواكبة مهامنا أثناء مشاركة واجباتنا في إبقاء ابنتنا جيدة التغذية والترفيه.
- دكتوراه مانه تونغ هو. طالب في الثقافة ودراسات الإعلام في جامعة ريتسوميكان آسيا والمحيط الهادئ في بيبو ، اليابان ، والذي يعمل أيضًا في جامعة فينيكا في هانوي ، فيتنام
كان من المفترض أن أكتب الامتحانات الشاملة لدرجة الدكتوراه قبل نهاية العام الدراسي. لدي إعاقة وكان لديّ عام إضافي تم وضع علامة عليه لاستيعابه. إن رؤيتي للجدول الزمني من المحتمل أن يتم دفعه مرة أخرى يسبب لي ضائقة كبيرة ، خاصة لأن التمويل لا يستمر إلى ما لا نهاية.
- لينغ
جاهدت لإنهاء مشروع قبل إغلاق المعمل والجامعة بأكملها. كنت قلقة من أنني كنت أتسرع في التجارب التي لا ينبغي أن أتسرع فيها. شعرت أيضًا بالضغط الشديد بشأن التأكد من أنني أنهيت تجربتي وحصلت على كل ما أحتاجه من المختبر. شخصياً ، يكمن التحدي الأكبر في فقدان الجانب الاجتماعي للعمل في المختبر ، لأن زملائي في العمل مثل عائلتي. علاوة على ذلك ، لدي تدريب صناعي يبدأ في يونيو ، وسأشعر بالصدمة حقًا إذا لم أحصل على تجربة تعليمية رائعة.
- سيينا ميللر ، دكتوراه طالب في علم الأدوية وعلم السموم في جامعة أريزونا في توكسون
عندما بدأت القيود ، كان علي إنهاء أطروحة الدكتوراه مع ثلاثة أطفال مرضى في المنزل في غضون 14 يومًا. استمر زوجي في العمل ، لذلك كان من الصعب للغاية الوفاء بموعد التسليم. الآن بعد انتهاء هذا الموعد النهائي ، ما زلت بحاجة لإعداد دفاعي وإنهاء مقال آخر. أقوم بتدريس الأطفال في المنزل ، لذا فهذا ليس وضعًا مثاليًا للبقاء مركزًا. كنت أتطلع أيضًا إلى الوقت بعد إرسال رسالتي إلى لجنتي لأننا كنا نخطط للذهاب في إجازة في الولايات المتحدة. كنت سأقدم عملي في مؤتمر بعد ذلك ، وكانت التعليقات مفيدة في إعداد شهادة الدكتوراه. دفاع. تم إلغاء كل ذلك الآن.
- إيمي كوينتيلير ، دكتوراه. طالب في العلوم التربوية بجامعة أنتويرب في بلجيكا
ما هو أكبر تحد شخصي أو مهني واجهته بسبب جائحة COVID-19؟
كنت على وشك بدء التجارب للرد على تعليقات المراجعين على أول مخطوطة لما بعد الدكتوراه عندما كان لابد من إغلاق المعمل (والجامعة) بسبب COVID-19. سأنتقل إلى منصب جديد لما بعد الدكتوراه في سبتمبر ، لذلك من المحتمل ألا أتمكن من إجراء جميع التجارب التي خططنا لها. في الأسابيع المقبلة ، سأعود إلى البيانات التي يجب أن أراها إذا كان هناك أي شيء لمعالجة بعض تعليقات المراجعين وإعادة كتابة المخطوطة لإمكانية إرسالها إلى مجلة أخرى. إن عدم اليقين بشأن المدة التي سيستمر بها هذا الوضع هو الأكثر إرهاقًا.
- شارلوت دي دي ويند ، زميلة ما بعد الدكتوراه في علم المناعة اللحمية في مختبر مجلس البحوث الطبية لبيولوجيا الخلية الجزيئية ، كلية لندن الجامعية في المملكة المتحدة
أنا وزوجتي كلانا باحثان في العمل المبكر. إن العيش في شقة صغيرة وممارسة التباعد الاجتماعي مع ابنتنا البالغة من العمر عامين في المنزل طوال الوقت كان يعطل روتين البحث لدينا ، على أقل تقدير. يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا حيث يحاول كلانا مواكبة مهامنا أثناء مشاركة واجباتنا في إبقاء ابنتنا جيدة التغذية والترفيه.
- دكتوراه مانه تونغ هو. طالب في الثقافة ودراسات الإعلام في جامعة ريتسوميكان آسيا والمحيط الهادئ في بيبو ، اليابان ، والذي يعمل أيضًا في جامعة فينيكا في هانوي ، فيتنام
كان من المفترض أن أكتب الامتحانات الشاملة لدرجة الدكتوراه قبل نهاية العام الدراسي. لدي إعاقة وكان لديّ عام إضافي تم وضع علامة عليه لاستيعابه. إن رؤيتي للجدول الزمني من المحتمل أن يتم دفعه مرة أخرى يسبب لي ضائقة كبيرة ، خاصة لأن التمويل لا يستمر إلى ما لا نهاية.
- لينغ
جاهدت لإنهاء مشروع قبل إغلاق المعمل والجامعة بأكملها. كنت قلقة من أنني كنت أتسرع في التجارب التي لا ينبغي أن أتسرع فيها. شعرت أيضًا بالضغط الشديد بشأن التأكد من أنني أنهيت تجربتي وحصلت على كل ما أحتاجه من المختبر. شخصياً ، يكمن التحدي الأكبر في فقدان الجانب الاجتماعي للعمل في المختبر ، لأن زملائي في العمل مثل عائلتي. علاوة على ذلك ، لدي تدريب صناعي يبدأ في يونيو ، وسأشعر بالصدمة حقًا إذا لم أحصل على تجربة تعليمية رائعة.
- سيينا ميللر ، دكتوراه طالب في علم الأدوية وعلم السموم في جامعة أريزونا في توكسون
عندما بدأت القيود ، كان علي إنهاء أطروحة الدكتوراه مع ثلاثة أطفال مرضى في المنزل في غضون 14 يومًا. استمر زوجي في العمل ، لذلك كان من الصعب للغاية الوفاء بموعد التسليم. الآن بعد انتهاء هذا الموعد النهائي ، ما زلت بحاجة لإعداد دفاعي وإنهاء مقال آخر. أقوم بتدريس الأطفال في المنزل ، لذا فهذا ليس وضعًا مثاليًا للبقاء مركزًا. كنت أتطلع أيضًا إلى الوقت بعد إرسال رسالتي إلى لجنتي لأننا كنا نخطط للذهاب في إجازة في الولايات المتحدة. كنت سأقدم عملي في مؤتمر بعد ذلك ، وكانت التعليقات مفيدة في إعداد شهادة الدكتوراه. دفاع. تم إلغاء كل ذلك الآن.
- إيمي كوينتيلير ، دكتوراه. طالب في العلوم التربوية بجامعة أنتويرب في بلجيكا
أريد أن أكمل مشاريعي للتخرج والانتقال إلى مستواي التعليمي التالي. إن التأخير إلى أجل غير مسمى في هذه المرحلة أمر محبط للغاية. وكل ما يمكنني القيام به من المنزل لا يحدث. الإنتاجية في أدنى مستوياتها على الإطلاق. أنا غير قادر على التركيز ، مع وجود مليار شيء يقلقني طوال الوقت ، وهذا يزعجني أكثر. أنا قلق باستمرار بشأن رفاهية والداي ، الذين هم وحدهم في بلدي الأم ، الهند. كما كان لدي خطط للزواج في مايو ، والتي أصبحت الآن ملغاة.
- شريا غوش ، دكتوراه. طالب في الكيمياء البيوفيزيائية في جامعة بيتسبرغ في بنسلفانيا
أنا أعمل في مستشفى ، وأجري بحثًا في قسم الأشعة التشخيصية. أدى إلغاء جميع الإجراءات غير الطارئة بسبب COVID-19 إلى تقليل عدد الفحوصات السريرية التي يمكنني استخدامها في بحثي بنحو 80٪. ومع ذلك ، لم يتم تأجيل المواعيد النهائية لتقديم المقالات والمنح التي لا نزال نجمع أدلة عليها. وقد جعلنا هذا قلقًا للغاية لأننا نناضل لإنهاء العمل مع وصول محدود إلى الموارد.
- غابرييل لوكا ، كبير المقيمين في الأشعة في جامعة بارانا الاتحادية في كوريتيبا ، البرازيل ، ويعمل حاليًا كزميل في علم الأعصاب في كلية الطب بجورجيا في أوغوستا
لحسن الحظ ، تم إنشاء معظم البيانات الخاصة بأطروحي ، لكن الضغط النفسي المرتبط بهذا الحجر الصحي كان له أثر كبير على إنتاجي في المنزل. أجد صعوبة كبيرة في التركيز عندما يكون هناك الكثير من المعلومات التي تلقي عليّ على المستوى المهني والشخصي. أنا شخصياً ، كان أصعب قرار اتخذته في حياتي هو رفض اقتراح عائلتي بالعودة إلى البرتغال لتكون معهم حتى انتهاء الوباء. شعرت فكرة القيام برحلة ليوم كامل بأنها شديدة الخطورة ، خاصة وأن معظم أفراد عائلتي ينتمون إلى مجموعات عالية المخاطر.
- دكتور غونسالو روساس دا سيلفا ، دكتوراه طالب في مجال الأيض في جامعة كوينز بلفاست في المملكة المتحدة
لدي عدد قليل من المشاريع قريبة جدًا من خط النهاية ، ولكن مع الإغلاق ، لا يمكنني الوصول إلى معدات المختبر التي تعد أساسية بالنسبة لعملي. كما أتيحت لي زمالة بحثية مدتها شهرين في المملكة المتحدة هذا الربيع ، تبعها مؤتمر في ألمانيا ، وزيارة أحد المتعاونين في سويسرا ، وزيارة شخصية لعائلتي في الهند. سقطت جميع هذه الخطط بسبب COVID-19.
- دكتور سهاس اسوارابا براميلا طالب في علوم وهندسة المواد في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بولاية ماريلاند
لأنني أدرس الفيروسات التاجية ، أصبح عملي مشغولاً للغاية خلال الوباء. كل يوم ، أحتاج إلى التخطيط لجدولي بعناية فائقة بين عقد المؤتمرات عن بعد مع زملائي وعمل مقاعد البدلاء وكتابة المنشورات. كان التحدي الشخصي هو إيجاد توازن جيد بين العمل والأسرة. أنا وزوجي نعمل ، ونعتني بطفلنا في نوبات زمنية مختلفة.
- لينلين زانغ ، كبير العلماء في علم الأحياء البنيوي الفيروسي بجامعة لوبيك بألمانيا
- شريا غوش ، دكتوراه. طالب في الكيمياء البيوفيزيائية في جامعة بيتسبرغ في بنسلفانيا
أنا أعمل في مستشفى ، وأجري بحثًا في قسم الأشعة التشخيصية. أدى إلغاء جميع الإجراءات غير الطارئة بسبب COVID-19 إلى تقليل عدد الفحوصات السريرية التي يمكنني استخدامها في بحثي بنحو 80٪. ومع ذلك ، لم يتم تأجيل المواعيد النهائية لتقديم المقالات والمنح التي لا نزال نجمع أدلة عليها. وقد جعلنا هذا قلقًا للغاية لأننا نناضل لإنهاء العمل مع وصول محدود إلى الموارد.
- غابرييل لوكا ، كبير المقيمين في الأشعة في جامعة بارانا الاتحادية في كوريتيبا ، البرازيل ، ويعمل حاليًا كزميل في علم الأعصاب في كلية الطب بجورجيا في أوغوستا
لحسن الحظ ، تم إنشاء معظم البيانات الخاصة بأطروحي ، لكن الضغط النفسي المرتبط بهذا الحجر الصحي كان له أثر كبير على إنتاجي في المنزل. أجد صعوبة كبيرة في التركيز عندما يكون هناك الكثير من المعلومات التي تلقي عليّ على المستوى المهني والشخصي. أنا شخصياً ، كان أصعب قرار اتخذته في حياتي هو رفض اقتراح عائلتي بالعودة إلى البرتغال لتكون معهم حتى انتهاء الوباء. شعرت فكرة القيام برحلة ليوم كامل بأنها شديدة الخطورة ، خاصة وأن معظم أفراد عائلتي ينتمون إلى مجموعات عالية المخاطر.
- دكتور غونسالو روساس دا سيلفا ، دكتوراه طالب في مجال الأيض في جامعة كوينز بلفاست في المملكة المتحدة
لدي عدد قليل من المشاريع قريبة جدًا من خط النهاية ، ولكن مع الإغلاق ، لا يمكنني الوصول إلى معدات المختبر التي تعد أساسية بالنسبة لعملي. كما أتيحت لي زمالة بحثية مدتها شهرين في المملكة المتحدة هذا الربيع ، تبعها مؤتمر في ألمانيا ، وزيارة أحد المتعاونين في سويسرا ، وزيارة شخصية لعائلتي في الهند. سقطت جميع هذه الخطط بسبب COVID-19.
- دكتور سهاس اسوارابا براميلا طالب في علوم وهندسة المواد في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بولاية ماريلاند
لأنني أدرس الفيروسات التاجية ، أصبح عملي مشغولاً للغاية خلال الوباء. كل يوم ، أحتاج إلى التخطيط لجدولي بعناية فائقة بين عقد المؤتمرات عن بعد مع زملائي وعمل مقاعد البدلاء وكتابة المنشورات. كان التحدي الشخصي هو إيجاد توازن جيد بين العمل والأسرة. أنا وزوجي نعمل ، ونعتني بطفلنا في نوبات زمنية مختلفة.
- لينلين زانغ ، كبير العلماء في علم الأحياء البنيوي الفيروسي بجامعة لوبيك بألمانيا
كيف كنت تتكيف مع الوضع الحالي؟
لقد ركزت وقتي على قراءة المزيد من الأوراق ، وكتابة المراجعات ، وتخطيط المشاريع المستقبلية ، وكتابة التقارير ، والقيام بجميع المهام الأخرى التي كنت دائمًا على أهبة الاستعداد ، مثل حضور ندوات عبر الإنترنت وأخذ دورات عبر الإنترنت. ربما من المفارقات أنه مع الإغلاق ، أصبحت الاجتماعات مع مجموعتي البحثية أكثر راحة وإنتاجية. لا نناقش الآن الخطوات التالية في مشاريعنا البحثية فحسب ، بل نناقش أيضًا خططنا المهنية وخبراتنا وأفكارنا المبتكرة لتطويرها في المستقبل. لقد حددت جدول عمل مماثل لما كنت فيه في المختبر ، وأدركت مدى أهمية وجود روتين عندما تعمل عن بُعد. قمت بإعداد مكتبي في غرفة الغسيل لأنني أردت استخدام مساحة مختلفة عن غرفة النوم والمطبخ. لقد قمت أيضًا بإعادة تزيينه لإضفاء مظهر أكثر على المكتب. هذا يجعلني أشعر وكأنني أذهب إلى مكان عملي كل صباح ، على الرغم من أنني أشارك الآن مكتبي مع طاولة الكي.
- إدواردو أوليفر ، زميل باحث في علم الصيدلة التجريبية في المركز الوطني الإسباني لأبحاث القلب والأوعية الدموية في مدريد
في الأسبوعين الأولين ، عندما كنت في المنزل وحدي مع الأطفال ، اشتريت مجموعة من الألعاب والكتب المصورة لإبقائهم مشغولين. سمحت لهم باللعب على iPad و Nintendo عندما احتجت إلى التركيز. لقد أعدت جدولي للتخطيط والتزمت مع مشرفي بالعمل في الصباح والمساء وعطلات نهاية الأسبوع. الآن ، أعمل على المهام التي تتطلب الاهتمام في الصباح وأتولى بشكل رئيسي العمل الإداري في فترة ما بعد الظهر. ما زلت تجتمع بانتظام مع مجموعة البحث الخاصة بي ولكن عبر الإنترنت فقط. كان هناك تقليد بتناول المشروبات معًا في أيام الجمعة ، والآن تم ترميمها ، ولكن في مقهى عبر الإنترنت حيث يمكننا مشاركة تجاربنا وصعوباتنا.
- خماسي
لقد ركزت وقتي على قراءة المزيد من الأوراق ، وكتابة المراجعات ، وتخطيط المشاريع المستقبلية ، وكتابة التقارير ، والقيام بجميع المهام الأخرى التي كنت دائمًا على أهبة الاستعداد ، مثل حضور ندوات عبر الإنترنت وأخذ دورات عبر الإنترنت. ربما من المفارقات أنه مع الإغلاق ، أصبحت الاجتماعات مع مجموعتي البحثية أكثر راحة وإنتاجية. لا نناقش الآن الخطوات التالية في مشاريعنا البحثية فحسب ، بل نناقش أيضًا خططنا المهنية وخبراتنا وأفكارنا المبتكرة لتطويرها في المستقبل. لقد حددت جدول عمل مماثل لما كنت فيه في المختبر ، وأدركت مدى أهمية وجود روتين عندما تعمل عن بُعد. قمت بإعداد مكتبي في غرفة الغسيل لأنني أردت استخدام مساحة مختلفة عن غرفة النوم والمطبخ. لقد قمت أيضًا بإعادة تزيينه لإضفاء مظهر أكثر على المكتب. هذا يجعلني أشعر وكأنني أذهب إلى مكان عملي كل صباح ، على الرغم من أنني أشارك الآن مكتبي مع طاولة الكي.
- إدواردو أوليفر ، زميل باحث في علم الصيدلة التجريبية في المركز الوطني الإسباني لأبحاث القلب والأوعية الدموية في مدريد
في الأسبوعين الأولين ، عندما كنت في المنزل وحدي مع الأطفال ، اشتريت مجموعة من الألعاب والكتب المصورة لإبقائهم مشغولين. سمحت لهم باللعب على iPad و Nintendo عندما احتجت إلى التركيز. لقد أعدت جدولي للتخطيط والتزمت مع مشرفي بالعمل في الصباح والمساء وعطلات نهاية الأسبوع. الآن ، أعمل على المهام التي تتطلب الاهتمام في الصباح وأتولى بشكل رئيسي العمل الإداري في فترة ما بعد الظهر. ما زلت تجتمع بانتظام مع مجموعة البحث الخاصة بي ولكن عبر الإنترنت فقط. كان هناك تقليد بتناول المشروبات معًا في أيام الجمعة ، والآن تم ترميمها ، ولكن في مقهى عبر الإنترنت حيث يمكننا مشاركة تجاربنا وصعوباتنا.
- خماسي
لقد غيرت نهج البحث الخاص بي للتحايل على نقص الوصول إلى المعدات ، على سبيل المثال من خلال إعداد التحليلات التلوية وتقارير الحالة. لقد غيرت أيضًا جزءًا من تركيزي وأعمل الآن على المشاريع المتعلقة بـ COVID-19. اعتاد الباحثون من الدول النامية على إجراء أبحاث عالية المستوى مع القليل من الوقت والمال ، وتحسين الموارد هو مهارة مفيدة خلال هذا الوقت.
- لوكا
انتقل مختبر العلوم الاجتماعية لدينا إلى المقابلات والاستطلاعات عبر الإنترنت ووجه الموارد إلى نص التعدين على وسائل التواصل الاجتماعي والأخبار عبر الإنترنت لتكون أكثر فعالية من حيث التكلفة. في المنزل ، أنا وزوجتي نتناوب خلال النهار للعمل ، ونحن نبقى مستيقظين في الليل أكثر. جميع عوامل التشتيت غير الضرورية مثل Twitter أو Facebook محدودة. نحاول أن نبقى إيجابيين ومدروسين لمستوى التوتر لدينا. نحن نبذل قصارى جهدنا حتى لا نجعل ابنتنا تشعر بالضغط أيضًا.
- هو
عقدت مجموعتي البحثية عددًا قليلاً من الاجتماعات الشخصية قبل إغلاق الجامعة حول كيفية معالجة بعض الخدمات اللوجستية للمختبر. قمنا بإعداد بعض أجهزة الكمبيوتر المعملية لتكون متصلة بالإنترنت حتى نتمكن من الوصول إلى البرامج والبيانات الرئيسية عن بُعد. لدينا أيضًا حساب Dropbox جماعي ، ونستخدم Zoom لاجتماعاتنا. وفي الوقت نفسه ، في المنزل ، أركز على كتابة بعض الأوراق ، بما في ذلك بعض المراجعات التي ناقشتها مع مستشاري. لحسن الحظ ، تم تحويل المؤتمر الذي كان من المفترض أن أحضره في ألمانيا هذا الربيع إلى اجتماع افتراضي ، وأتطلع إلى نشر عملي في وقائع المؤتمر.
- اسوارابا براميلا
هل أنت قلق من أن الوباء سيؤثر على حياتك المهنية ، وهل وجدت طرقًا لتقليل التأثير؟
كما دكتوراه في السنة النهائية. طالب ، الآن سيكون الوقت المثالي لحضور المؤتمرات ، وعرض عملي ، والقيام ببعض الشبكات ، ونأمل أن نبدأ في وضع خطط للمستقبل. كل هذا تم تأجيله بسبب الوباء.
- روساس دا سيلفا
أشعر أنني محظوظ وسعيد لأنني أستطيع المساهمة بجهودي في الحملة العالمية ضد COVID-19. نحن نستكشف العديد من أوجه التعاون في جميع أنحاء العالم وننشئ شبكة جديدة. قد يفيد بحثي الحالي مسيرتي في المستقبل.
- تشانغ
يعتمد الباحثون في بداية حياتهم المهنية على المنشورات للحصول على منح تنافسية وزمالات بحثية - وفي النهاية منصب دائم. مع تعليق عملنا التجريبي ، سيكون هناك تأخير غير محدد في منشوراتنا. أحاول تقليل الآثار المهنية المحتملة من خلال تعزيز مهاراتي القابلة للتحويل من خلال الدورات التدريبية عبر الإنترنت ، على سبيل المثال في برامج تحليل البيانات والعروض التقديمية الفعالة. كما أنني منخرط في كتابة الأوراق والمراجعات مع زملاء مختلفين من المرجح أن يعزز تعاوننا.
- لوكا
انتقل مختبر العلوم الاجتماعية لدينا إلى المقابلات والاستطلاعات عبر الإنترنت ووجه الموارد إلى نص التعدين على وسائل التواصل الاجتماعي والأخبار عبر الإنترنت لتكون أكثر فعالية من حيث التكلفة. في المنزل ، أنا وزوجتي نتناوب خلال النهار للعمل ، ونحن نبقى مستيقظين في الليل أكثر. جميع عوامل التشتيت غير الضرورية مثل Twitter أو Facebook محدودة. نحاول أن نبقى إيجابيين ومدروسين لمستوى التوتر لدينا. نحن نبذل قصارى جهدنا حتى لا نجعل ابنتنا تشعر بالضغط أيضًا.
- هو
عقدت مجموعتي البحثية عددًا قليلاً من الاجتماعات الشخصية قبل إغلاق الجامعة حول كيفية معالجة بعض الخدمات اللوجستية للمختبر. قمنا بإعداد بعض أجهزة الكمبيوتر المعملية لتكون متصلة بالإنترنت حتى نتمكن من الوصول إلى البرامج والبيانات الرئيسية عن بُعد. لدينا أيضًا حساب Dropbox جماعي ، ونستخدم Zoom لاجتماعاتنا. وفي الوقت نفسه ، في المنزل ، أركز على كتابة بعض الأوراق ، بما في ذلك بعض المراجعات التي ناقشتها مع مستشاري. لحسن الحظ ، تم تحويل المؤتمر الذي كان من المفترض أن أحضره في ألمانيا هذا الربيع إلى اجتماع افتراضي ، وأتطلع إلى نشر عملي في وقائع المؤتمر.
- اسوارابا براميلا
هل أنت قلق من أن الوباء سيؤثر على حياتك المهنية ، وهل وجدت طرقًا لتقليل التأثير؟
كما دكتوراه في السنة النهائية. طالب ، الآن سيكون الوقت المثالي لحضور المؤتمرات ، وعرض عملي ، والقيام ببعض الشبكات ، ونأمل أن نبدأ في وضع خطط للمستقبل. كل هذا تم تأجيله بسبب الوباء.
- روساس دا سيلفا
أشعر أنني محظوظ وسعيد لأنني أستطيع المساهمة بجهودي في الحملة العالمية ضد COVID-19. نحن نستكشف العديد من أوجه التعاون في جميع أنحاء العالم وننشئ شبكة جديدة. قد يفيد بحثي الحالي مسيرتي في المستقبل.
- تشانغ
يعتمد الباحثون في بداية حياتهم المهنية على المنشورات للحصول على منح تنافسية وزمالات بحثية - وفي النهاية منصب دائم. مع تعليق عملنا التجريبي ، سيكون هناك تأخير غير محدد في منشوراتنا. أحاول تقليل الآثار المهنية المحتملة من خلال تعزيز مهاراتي القابلة للتحويل من خلال الدورات التدريبية عبر الإنترنت ، على سبيل المثال في برامج تحليل البيانات والعروض التقديمية الفعالة. كما أنني منخرط في كتابة الأوراق والمراجعات مع زملاء مختلفين من المرجح أن يعزز تعاوننا.
- أوليفر
لقد كان بحثي في مرحلة ما بعد الدكتوراه عبارة عن إرم كامل بسبب COVID-19. عندما كنت أخطط للتخرج هذا الصيف ، بدأت في البحث عن وظائف ما بعد الدكتوراه في يناير. تجسد الكثير من الطلبات في مقابلات شخصية كان من المقرر أن تبدأ في منتصف مارس. ولكن تم إلغاء جميع الرحلات وتم تأجيل المقابلات إلى أجل غير مسمى. لقد أجريت بعض المقابلات عبر سكايب ، ولكني فاتني التحقق من المختبر والمرافق والتحدث إلى أعضاء المختبر. على المدى الطويل ، مع انخفاض الاقتصاد ، أعتقد أن فرص العمل الأكاديمية والصناعية ستكون نادرة في السنوات القليلة المقبلة. أعلنت بعض الجامعات بالفعل أنها لن توظف أعضاء هيئة تدريس جديدة في العام الدراسي المقبل. مثل هذا السيناريو مرهق للغاية ، وأكثر من ذلك بالنسبة للطلاب الدوليين مثلي الذين يحملون تأشيرة ويحتاجون إلى وظيفة للبقاء في الولايات المتحدة.
- غوش
ينتهي موعدي في الجامعة في يونيو ، لذا أبحث عن وظيفة جديدة. لقد رأيت بعض الوظائف الشاغرة في الخارج ، لكني حذرة قليلاً حيال ذلك الآن. حيث أعيش ، بالكاد تم نشر أي وظائف شاغرة جديدة منذ الإغلاق ، لذلك من المحتمل جدًا أن أكون عاطلاً عن العمل في يوليو. أنا أعمل الآن على "خطة طوارئ" حتى أتمكن من البدء كباحث مستقل إذا لم يكن لدي عمل في سبتمبر.
- خماسي
ماذا تفعل للتعامل مع التوتر والقلق والمخاوف؟ هل وجدت أي موارد مفيدة بشكل خاص؟
أحاول مشاهدة أخبار أقل ، وأقل جنون العظمة ، وأتحدث مع صديقي ، وأتواصل أكثر مع الأصدقاء والعائلة. أحاول أيضًا تحليل ماهية مخاوفي ثم تفريقها لمعرفة ما إذا كانت عقلانية أم لا. إذا كانت كذلك ، أحاول التفكير في طرق لإدارتها. وأذكر نفسي دائمًا بأنني أفضل حالًا بكثير من العديد من الأشخاص الآخرين في العالم - الأشخاص الذين فقدوا وظائفهم ويحتاجون لإطعام عائلة.
- غوش
تقدم جامعتي الكثير من الموارد التي تركز على الصحة النفسية والجسدية. على سبيل المثال ، بدأ الموظفون مؤخرًا دروسًا للياقة البدنية عبر الإنترنت ، وكانت طريقة رائعة لتخفيف التوتر والعمل مع زملائي عن بُعد. أجد أنه من المفيد التحدث مع عائلتي بشكل أكثر انتظامًا.
- اسوارابا براميلا
أقوم بنزهة فردية في الهواء النقي لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات كل صباح. لقد كانت جولاتي في التأمل للغاية. لمكافأة نفسي على المشي ، اشتريت مجموعة كاملة من الشوكولاتة. قضم الأزرار الصغيرة من الشوكولاتة الداكنة بعد المشي كان مفيدًا جدًا! لقد كنت أيضًا أغرد عن توتري وقلقي بشأن كل عدم اليقين ، وقد وجدت أن تويتر مورد رائع لمعرفة كيفية تعامل الأكاديميين الآخرين مع هذا. قد يبدو هذا مرضيًا ، لكنني بدأت أيضًا في إعداد وصية وعيّنت ممثل رعاية صحية وتوكيل. على الرغم من أن هذا الأمر كان ساحقًا ، فقد ساعد على تهدئة بعض قلقي ، مع العلم أنني أفعل ما بوسعي لجعل الأمور أسهل ما يمكن لعائلتي في حالة الطوارئ.
- لينغ
لا يزال انخفاض إنتاجي يمثل تحديًا لم أتغلب عليه بشكل كامل ، ولكن الاتصال المتكرر مع المشرفين والمتعاونين ساعدني كثيرًا.
- روساس دا سيلفا
أحاول ألا أتأثر كثيرًا بالأخبار التلفزيونية الكارثية وبدلاً من ذلك أقرأ المصادر الرسمية للمعلومات ، فضلاً عن المجلات العلمية لتكون محدثة على COVID-19. ثم أستخدم الشبكات الاجتماعية لنشر المعلومات التي أعتبرها مفيدة للغاية ، وبهذه الطريقة ، أشعر بالاتصال إلى حد ما بالعالم الخارجي.
- أوليفر
أستخدم الوقت الذي كنت أقضيه في التنقل لأقوم بالقيام باليوجا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وأذهب للركض مرة أو مرتين في الأسبوع. أحاول أيضًا الذهاب في نزهة كل يوم ، بمفردي أو مع صديقي ، للحصول على بعض الهواء النقي ، ولا أفكر في العمل. ولدي مكالمات اجتماعية افتراضية مع أصدقائي ، وهو أمر ممتع تقريبًا مثل رؤيتهم في الحياة الحقيقية!
- دي ويندي
لقد كان بحثي في مرحلة ما بعد الدكتوراه عبارة عن إرم كامل بسبب COVID-19. عندما كنت أخطط للتخرج هذا الصيف ، بدأت في البحث عن وظائف ما بعد الدكتوراه في يناير. تجسد الكثير من الطلبات في مقابلات شخصية كان من المقرر أن تبدأ في منتصف مارس. ولكن تم إلغاء جميع الرحلات وتم تأجيل المقابلات إلى أجل غير مسمى. لقد أجريت بعض المقابلات عبر سكايب ، ولكني فاتني التحقق من المختبر والمرافق والتحدث إلى أعضاء المختبر. على المدى الطويل ، مع انخفاض الاقتصاد ، أعتقد أن فرص العمل الأكاديمية والصناعية ستكون نادرة في السنوات القليلة المقبلة. أعلنت بعض الجامعات بالفعل أنها لن توظف أعضاء هيئة تدريس جديدة في العام الدراسي المقبل. مثل هذا السيناريو مرهق للغاية ، وأكثر من ذلك بالنسبة للطلاب الدوليين مثلي الذين يحملون تأشيرة ويحتاجون إلى وظيفة للبقاء في الولايات المتحدة.
- غوش
ينتهي موعدي في الجامعة في يونيو ، لذا أبحث عن وظيفة جديدة. لقد رأيت بعض الوظائف الشاغرة في الخارج ، لكني حذرة قليلاً حيال ذلك الآن. حيث أعيش ، بالكاد تم نشر أي وظائف شاغرة جديدة منذ الإغلاق ، لذلك من المحتمل جدًا أن أكون عاطلاً عن العمل في يوليو. أنا أعمل الآن على "خطة طوارئ" حتى أتمكن من البدء كباحث مستقل إذا لم يكن لدي عمل في سبتمبر.
- خماسي
ماذا تفعل للتعامل مع التوتر والقلق والمخاوف؟ هل وجدت أي موارد مفيدة بشكل خاص؟
أحاول مشاهدة أخبار أقل ، وأقل جنون العظمة ، وأتحدث مع صديقي ، وأتواصل أكثر مع الأصدقاء والعائلة. أحاول أيضًا تحليل ماهية مخاوفي ثم تفريقها لمعرفة ما إذا كانت عقلانية أم لا. إذا كانت كذلك ، أحاول التفكير في طرق لإدارتها. وأذكر نفسي دائمًا بأنني أفضل حالًا بكثير من العديد من الأشخاص الآخرين في العالم - الأشخاص الذين فقدوا وظائفهم ويحتاجون لإطعام عائلة.
- غوش
تقدم جامعتي الكثير من الموارد التي تركز على الصحة النفسية والجسدية. على سبيل المثال ، بدأ الموظفون مؤخرًا دروسًا للياقة البدنية عبر الإنترنت ، وكانت طريقة رائعة لتخفيف التوتر والعمل مع زملائي عن بُعد. أجد أنه من المفيد التحدث مع عائلتي بشكل أكثر انتظامًا.
- اسوارابا براميلا
أقوم بنزهة فردية في الهواء النقي لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات كل صباح. لقد كانت جولاتي في التأمل للغاية. لمكافأة نفسي على المشي ، اشتريت مجموعة كاملة من الشوكولاتة. قضم الأزرار الصغيرة من الشوكولاتة الداكنة بعد المشي كان مفيدًا جدًا! لقد كنت أيضًا أغرد عن توتري وقلقي بشأن كل عدم اليقين ، وقد وجدت أن تويتر مورد رائع لمعرفة كيفية تعامل الأكاديميين الآخرين مع هذا. قد يبدو هذا مرضيًا ، لكنني بدأت أيضًا في إعداد وصية وعيّنت ممثل رعاية صحية وتوكيل. على الرغم من أن هذا الأمر كان ساحقًا ، فقد ساعد على تهدئة بعض قلقي ، مع العلم أنني أفعل ما بوسعي لجعل الأمور أسهل ما يمكن لعائلتي في حالة الطوارئ.
- لينغ
لا يزال انخفاض إنتاجي يمثل تحديًا لم أتغلب عليه بشكل كامل ، ولكن الاتصال المتكرر مع المشرفين والمتعاونين ساعدني كثيرًا.
- روساس دا سيلفا
أحاول ألا أتأثر كثيرًا بالأخبار التلفزيونية الكارثية وبدلاً من ذلك أقرأ المصادر الرسمية للمعلومات ، فضلاً عن المجلات العلمية لتكون محدثة على COVID-19. ثم أستخدم الشبكات الاجتماعية لنشر المعلومات التي أعتبرها مفيدة للغاية ، وبهذه الطريقة ، أشعر بالاتصال إلى حد ما بالعالم الخارجي.
- أوليفر
أستخدم الوقت الذي كنت أقضيه في التنقل لأقوم بالقيام باليوجا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وأذهب للركض مرة أو مرتين في الأسبوع. أحاول أيضًا الذهاب في نزهة كل يوم ، بمفردي أو مع صديقي ، للحصول على بعض الهواء النقي ، ولا أفكر في العمل. ولدي مكالمات اجتماعية افتراضية مع أصدقائي ، وهو أمر ممتع تقريبًا مثل رؤيتهم في الحياة الحقيقية!
- دي ويندي
ماذا تعلمت خلال الوباء؟ هل لديك أي كلمات من النصائح أو التشجيع للعلماء الآخرين في وقت مبكر من الحياة المهنية؟
جعلتني هذه التجربة أقل ترددًا في التواصل مع الآخرين عندما أكون في أدنى مستوى لي. سيصبح الكثير منا أيضًا أكثر تقديرًا للأشخاص المهمين في حياتنا عندما نكون معهم مرة أخرى ، والحريات التي أخذناها كأمر مسلم به عندما نستعيدهم.
- روساس دا سيلفا
لقد جعلني هذا الوضع أكثر وعياً بالحاجة إلى توازن أفضل بين العمل والحياة ، وأن العمل من المنزل قد يكون جزءًا من الحل. كما عزز الوباء التزامي تجاه المجتمع ورغبتي في العمل على التحديات العالمية ، ودعم السياسيين في اتخاذ قراراتهم ، والانخراط في علم المواطنين.
- أوليفر
استمر في البحث والبحث. قد نكون جميعًا في حالة من الذعر الآن في شقق منعزلة وبعيدًا عن العائلة والزملاء ، ولكن خذ هذا الوقت للتفكير أكثر في كيفية كونك كعالم مفيدًا للبشرية.
- لوكا
ابق قويا. هذا سيمر أيضا. يحتاج العالم الآن إلى المزيد من العلماء وهذا هو أفضل وقت لتستثمر فيه في العلوم.
- غوش
عندما يكون من الصعب الفصل بين العمل والحياة الخاصة ، لا تضعي مستوى عالٍ على نفسك. خلال ساعات العمل الخاصة بك ، تأكد أيضًا من أخذ قسطًا من الراحة والاسترخاء وتمديد ساقيك. وإذا لاحظت أن الإجهاد يسيطر ، فمن المهم إثارة هذا الأمر مع صاحب العمل أو الطبيب في الوقت المناسب.
- خماسي
فكر في العمل الذي يمكنك القيام به ، بدلاً من ما لا يمكنك فعله ، وحاول تحويل الاضطرار للعمل من المنزل إلى شيء إيجابي. كن لطيفًا مع نفسك ، لأن التكيف مع هذا الموقف يمثل تحديًا بالفعل!
- دي ويندي
بالطبع ، سيكون بعض الناس قادرين على العمل بشكل جيد للغاية وأن يكونوا منتجين للغاية. جيد بالنسبة لهم. ومع ذلك ، سيكون هناك الكثير منا الذين يأخذونها في يوم واحد في كل مرة. أعتقد أنه سيكون من الجيد إذا تمكنا من تطبيع الرعاية الذاتية ، والحديث عن عواطفنا ونضالنا ، وتطبيع الحزن. لا بأس أن تشعر بالخوف والحزن. ولا بأس في قول ذلك.
- لينغ
جعلتني هذه التجربة أقل ترددًا في التواصل مع الآخرين عندما أكون في أدنى مستوى لي. سيصبح الكثير منا أيضًا أكثر تقديرًا للأشخاص المهمين في حياتنا عندما نكون معهم مرة أخرى ، والحريات التي أخذناها كأمر مسلم به عندما نستعيدهم.
- روساس دا سيلفا
لقد جعلني هذا الوضع أكثر وعياً بالحاجة إلى توازن أفضل بين العمل والحياة ، وأن العمل من المنزل قد يكون جزءًا من الحل. كما عزز الوباء التزامي تجاه المجتمع ورغبتي في العمل على التحديات العالمية ، ودعم السياسيين في اتخاذ قراراتهم ، والانخراط في علم المواطنين.
- أوليفر
استمر في البحث والبحث. قد نكون جميعًا في حالة من الذعر الآن في شقق منعزلة وبعيدًا عن العائلة والزملاء ، ولكن خذ هذا الوقت للتفكير أكثر في كيفية كونك كعالم مفيدًا للبشرية.
- لوكا
ابق قويا. هذا سيمر أيضا. يحتاج العالم الآن إلى المزيد من العلماء وهذا هو أفضل وقت لتستثمر فيه في العلوم.
- غوش
عندما يكون من الصعب الفصل بين العمل والحياة الخاصة ، لا تضعي مستوى عالٍ على نفسك. خلال ساعات العمل الخاصة بك ، تأكد أيضًا من أخذ قسطًا من الراحة والاسترخاء وتمديد ساقيك. وإذا لاحظت أن الإجهاد يسيطر ، فمن المهم إثارة هذا الأمر مع صاحب العمل أو الطبيب في الوقت المناسب.
- خماسي
فكر في العمل الذي يمكنك القيام به ، بدلاً من ما لا يمكنك فعله ، وحاول تحويل الاضطرار للعمل من المنزل إلى شيء إيجابي. كن لطيفًا مع نفسك ، لأن التكيف مع هذا الموقف يمثل تحديًا بالفعل!
- دي ويندي
بالطبع ، سيكون بعض الناس قادرين على العمل بشكل جيد للغاية وأن يكونوا منتجين للغاية. جيد بالنسبة لهم. ومع ذلك ، سيكون هناك الكثير منا الذين يأخذونها في يوم واحد في كل مرة. أعتقد أنه سيكون من الجيد إذا تمكنا من تطبيع الرعاية الذاتية ، والحديث عن عواطفنا ونضالنا ، وتطبيع الحزن. لا بأس أن تشعر بالخوف والحزن. ولا بأس في قول ذلك.
- لينغ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق